宝宝急性支气管炎怎么吃恢复快

宝宝患上急性支气管炎时，可以通过一些温和的饮食方式来缓解不适。比如选择清淡的流质食物、有助于润肺止咳的食材、富含维生素C的食物、容易消化的蛋白质以及适量的温水，都能在一定程度上帮助减轻症状。这种疾病通常是由病毒感染、细菌感染、冷空气刺激、接触过敏原或免疫力下降等因素引起的。

1、选择清淡的流质食物：

在发病期间，建议给宝宝吃一些像米汤、藕粉这样的低渣流食，这样可以减少对呼吸道的刺激。尽量避免喝浓稠的奶制品，以免让痰液变得更黏。可以适当喝些稀释后的果蔬汁，帮助补充水分和电解质。在急性期，每2到3小时喂一次，每次不超过100毫升。

2、多吃润肺止咳的食物：

像雪梨炖冰糖、白萝卜蜂蜜水这样的传统食疗方法，有助于缓解气道的痉挛。梨中含有的熊果苷具有一定的镇咳效果，而萝卜中的芥子油则能帮助排出痰液。制作时要记得去皮去核，用小火慢慢炖煮，以保留有效成分。每天饮用2到3次比较合适。

3、摄入富含维生素C的食物：

鲜枣、猕猴桃等水果能够增强呼吸道黏膜的抵抗力。维生素C还能促进淋巴细胞的生成，加快康复速度。建议选择酸性较低的水果打成果泥，避免吃柑橘类水果，以免刺激喉咙。每天摄入量控制在50到100克之间，分几次食用。

4、摄入易消化的蛋白质：

蒸蛋羹、鱼肉粥等容易消化的蛋白质来源，有助于身体组织的修复。蛋白质中的免疫球蛋白可以中和病原体，但烹饪方式要避免油炸或红烧，以免太油腻。推荐选用鳕鱼、龙利鱼等低脂鱼类，每天的蛋白质摄入量按照每公斤体重1到1.5克来计算。

5、适当喝点温水：

温度大约在40℃左右的苹果水、陈皮水，有助于稀释呼吸道分泌物。温热的饮品还可以改善支气管纤毛的运动功能，每次饮用的量可以根据体重来计算，一般是体重（kg）乘以10毫升。注意不要喝太烫的，以免刺激黏膜，也别喝含咖啡因的饮料。

除了饮食调理之外，还要保持室内湿度在50%到60%之间，每天开窗通风三次。要随时关注体温的变化，如果出现呼吸频率超过40次/分钟、血氧饱和度低于95%或持续高烧等情况，应及时就医。在恢复阶段，可以进行拍背排痰护理，用空心掌从外向内轻拍背部，每次5分钟，每天做2到3次。同时要远离二手烟、灰尘等刺激物，保证每天有12到14小时的睡眠，有助于身体恢复。