男性性欲低下的常见原因有哪些？这四个穴位能有效提升性欲

男性性欲下降可能由哪些因素引起？为什么会出现这种情况？一起来看看男性性欲低下的常见原因。

男性性欲降低的原因有哪些呢？

1、情绪问题：长期处于悲伤、焦虑或受到强烈情绪冲击的情况下，容易导致心理失衡，进而影响性欲。

2、自我认知不足：对性行为缺乏正确认识，产生不必要的自责或羞愧感，也可能造成性欲下降。

3、夫妻关系紧张：缺乏沟通、感情不稳定、经常发生争执等，都会削弱两人之间的吸引力，从而影响性欲。

4、内分泌失调：比如艾迪生病、库欣综合征、高泌乳素血症、垂体功能减退、甲状腺功能低下、肾上腺皮质亢进等疾病，都可能影响性兴奋的正常发挥，导致性欲降低。

5、慢性疾病：像慢性肾衰竭、心力衰竭、脑部肿瘤、脑血管疾病、慢阻肺、自身免疫性疾病、寄生虫感染、前列腺炎、癌症等，都有可能引发男性性欲下降。

提升男性性欲的四个关键穴位

足三里和肾俞是两个非常重要的穴位。其中，足三里被称为男性第一大穴，位于膝盖下方四指处，是一个可以调理全身、增强体质的重要穴位。坚持按摩这个穴位，有助于改善脾胃功能、补气养阳，对勃起困难、早泄、消化不良等问题有一定帮助。而肾俞穴则在腰部第二腰椎旁开一寸半的位置，常用于调理肝肾，改善遗精、勃起障碍、腰痛等症状。

最实用的按摩方式就是简单地用手指进行按揉。可以用食指关节背面或者拇指腹作为着力点，在穴位上轻轻打圈。每个穴位按摩3到5分钟，也可以先向左转20圈，再向右转20圈，每天早晚各做一次。

气海和关元也是男性保健的重要穴位，它们都位于下腹部的中线上。按摩气海穴可以帮助增强阳气、调节月经，对男性遗尿、勃起不坚、遗精等问题有辅助作用。而关元穴则能改善性功能低下、早泄、食欲差、疲劳无力等情况。

要更好地刺激这两个穴位，可以尝试“双掌推腹法”。男性平躺后，双手重叠，沿着腹部中线从上往下推20次；然后从两侧肋弓下缘向下推至大腿根，同样做20次。接着顺时针方向按摩脐周区域，逐渐扩展到整个腹部，持续两到三分钟，再逆时针重复一遍。