宝宝急性肠胃炎期间适合吃哪些食物调理

宝宝患上急性肠胃炎时，可以通过米汤、稀粥、苹果泥、胡萝卜泥和低脂酸奶等食物来调理。这种疾病通常由病毒感染、细菌感染、饮食不洁、过敏反应或身体抵抗力差等因素引起。

1、米汤：

米汤含有容易吸收的碳水化合物，有助于补充水分和能量，同时减轻肠道压力。将大米煮得软烂后，把米汤过滤出来，不要加糖或盐。米汤中的淀粉可以在肠道表面形成一层保护层，帮助缓解炎症，特别适合在呕吐之后第一次进食时食用。

2、稀粥：

白粥或小米粥要熬得非常烂，米和水的比例至少是1:8。稀粥能提供基本的能量，而且不含刺激性成分，建议分5到6次少量喂食。在恢复阶段，可以慢慢加入一些南瓜、山药等容易消化的食材。

3、苹果泥：

蒸熟的苹果泥中含有果胶，可以帮助吸附肠道内的毒素，鞣酸则有收敛作用，能帮助修复肠黏膜。可以选择黄蕉苹果，去皮蒸熟后捣成泥，每天不超过50克。苹果里的可溶性纤维还能调节肠道菌群，改善腹泻情况。

4、胡萝卜泥：

胡萝卜富含β-胡萝卜素，蒸熟后做成泥有助于修复肠黏膜。建议将胡萝卜和少量大米一起煮，再搅拌成糊状，每次喂30到40毫升。胡萝卜的碱性成分能够中和胃酸，缓解腹部不适。

5、低脂酸奶：

选择无糖的原味酸奶，里面的乳酸菌有助于抑制有害菌的生长。应该在症状缓解后的48小时后再开始食用，每天不超过100毫升。酸奶中的益生菌可以帮助重建肠道的微生态平衡，但如果腹泻比较严重，还是暂时不要吃。

在急性期，要停止所有固体食物，每隔10到15分钟喂5毫升口服补液盐。当症状有所缓解后，可以从流质食物逐渐过渡到半流质食物，避免高糖、高纤维以及乳制品。在恢复阶段，可以适当补充锌元素，促进肠黏膜的修复。如果出现持续呕吐或血便，要及时就医。注意餐具的清洁，制作食物前要彻底洗手，患病期间最好实行分餐制。还要留意孩子的尿量和精神状态，防止脱水的发生。