孕妇鼻炎怎么缓解和治疗

怀孕期间出现鼻炎，可以通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、改善室内湿度、局部热敷以及在医生指导下使用药物等方法来缓解。孕妇鼻炎的诱因可能包括激素水平变化、过敏原接触、免疫力下降、鼻腔结构问题或上呼吸道感染等，常见症状有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻部发痒和嗅觉减退。

1、生理盐水冲洗

用医用生理盐水或者等渗海盐水清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原。操作时将头部稍微倾斜45度，把冲洗液从一侧鼻孔灌入，再从另一侧流出，每天可以做1到2次。这种方法不含药物成分，对孕妇来说比较安全，能减轻鼻黏膜肿胀，减少继发感染的风险。

2、蒸汽吸入

把脸放在温度在40到50摄氏度的热水蒸汽上方，用毛巾盖住头部形成一个密闭空间，持续吸入10到15分钟。蒸汽可以帮助稀释鼻腔分泌物，改善通气情况，对病毒性鼻炎效果较好。如果想增强效果，可以加几滴桉树精油，但怀孕初期要避免使用精油。

3、调节室内湿度

保持室内湿度在50%到60%之间，使用加湿器时要注意每天更换水，防止细菌滋生。干燥空气容易损伤鼻腔黏膜，适当湿度有助于保护鼻腔纤毛的功能。同时也要定期清理空调滤网，减少尘螨等过敏原的积累。

4、局部热敷

用大约40摄氏度的温热毛巾敷在鼻子和额头部位，每次持续15分钟。热敷有助于促进鼻窦区域的血液循环，缓解鼻部充血。如果配合按摩迎香穴会更有效，但不要用力按压，以免造成毛细血管破裂。

5、遵医嘱用药

如果症状严重，可以在产科医生的建议下短期使用布地奈德鼻喷剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片。应避免使用含有伪麻黄碱的减充血药，尤其是在怀孕早期，尽量避免全身性抗组胺药物。用药过程中要密切关注胎儿的发育情况。

孕妇每天应保证摄入超过1500毫升的水分，适量补充维生素C以增强黏膜抵抗力。睡觉时可以把床头抬高30度，有助于减轻夜间鼻塞。还要尽量避免接触香水、烟味等刺激性气味。如果出现黄绿色脓涕并伴有头痛和发热，应及时排查是否有细菌性鼻窦炎。平时可以用手掌搓热后捂住口鼻呼吸，利用体温预热吸入的空气，减少对鼻黏膜的刺激。