醒来手麻是身体在发信号吗

醒来时手麻的情况通常并不严重，大多数是由于睡姿不当或局部受压引起的，但也有可能和颈椎问题、糖尿病引发的神经病变等疾病有关。

睡觉时手臂长时间被压，会影响血液循环，导致短暂性的麻木感，一般调整姿势后几分钟就能好转。如果枕头太高或太低，可能会让脖子肌肉紧张，压迫到神经根，造成一侧手指发麻。孕妇因为体内激素变化，容易出现腕管综合征，早上起床时常常会感到拇指到无名指有麻木感。经常久坐办公的人，颈椎容易退化，椎间盘突出可能刺激神经，伴随颈部僵硬和上肢放射性疼痛。

糖尿病患者如果病程超过五年，可能会出现对称性的手部和脚部麻木，这种“手套袜子样”的感觉与长期高血糖损害周围神经有关。缺乏维生素B12的话，可能影响脊髓后索，导致手脚麻木和走路不稳。多发性硬化症引起的麻木往往会有游走性特点，还可能伴有视力模糊和排尿问题。极少数情况下，脑中风或肿瘤压迫臂丛神经会导致逐渐加重的麻木，常伴随肌力下降和病理反射阳性。

建议睡觉时尽量让手臂自然伸展，避免侧躺压到手臂。上班族每隔一小时可以做做颈椎的米字操，选择合适的乳胶枕。如果手麻持续超过一小时或者反复出现，最好做个肌电图和颈椎MRI检查。糖尿病患者要定期查糖化血红蛋白，必要时补充甲钴胺来保护神经。一旦出现头痛、呕吐或肢体无力，要尽快就医排查脑血管问题。