哪些人更容易中风

中风的高风险人群主要包括高血压患者、糖尿病患者、高血脂患者、吸烟者以及中老年人。中风的发生与慢性疾病的管理情况、日常习惯和年龄增长有密切关系。

1、高血压患者：

如果长期血压控制不好，会对脑血管造成损伤，可能引起动脉硬化或微小动脉瘤。当血压超过140/90毫米汞柱时，发生脑出血或缺血性中风的风险会增加3到5倍。这类人应定期测量血压，遵医嘱使用如氨氯地平、缬沙坦等降压药，并注意减少盐的摄入量。

2、糖尿病患者：

血糖持续偏高会加快脑血管病变的速度，糖化血红蛋白每上升1%，中风的可能性就提高12%。高血糖还会让血液变得更黏稠，引发炎症反应，容易形成脑血栓。建议通过二甲双胍等药物来控制血糖，并选择低升糖指数的食物。

3、高脂血症患者：

当总胆固醇超过5.2毫摩尔/升，或者低密度脂蛋白超过3.4毫摩尔/升时，容易在颈动脉上形成斑块。一旦斑块脱落，就可能导致脑动脉栓塞。这类人群应服用阿托伐他汀等降脂药物，并少吃动物内脏。

4、吸烟者：

烟草中的尼古丁会让血管收缩，一氧化碳则会影响血液携带氧气的能力。每天吸烟超过20支的人，中风的概率是不吸烟者的2到4倍。如果戒烟6个月以上，脑血管的风险可以降低一半，可以用尼古丁替代疗法帮助戒烟。

5、中老年人：

55岁以后，每增加10岁，中风的风险就会翻倍，这主要是因为血管弹性变差、身体自我调节能力下降。很多中老年患者还伴有房颤等疾病，容易形成心源性血栓。建议定期做颈动脉超声检查，保持体重指数在24以下。

预防中风要从生活方式入手，每天吃500克新鲜水果和蔬菜，补充钾和镁。每周进行150分钟中等强度的运动，比如快走或游泳。每天饮酒不超过25克，保证每天7到8小时的睡眠。一旦出现面部歪斜、肢体无力等症状，要尽快去医院，溶栓治疗的最佳时间是在发病后4.5小时内。