10年频繁手淫能恢复吗？16岁每天一次有危害吗

　　自慰十年后还能恢复吗？

　　首先，我们要明白，频繁的自慰对身体确实可能带来一些负面影响。比如，长期自慰可能会造成阴茎海绵体损伤，甚至引发阳痿、早泄等问题。不过，在临床上，对于有多年自慰习惯的人，如果能够下定决心，逐步调整，还是有机会慢慢恢复健康的。以下两种方式或许能帮助你控制冲动，重拾健康：

　　1. 树立坚定的信念，时刻提醒自己自慰可能带来的心理和生理伤害。同时，避免接触任何容易激发性欲的内容，比如色情视频、影视作品或书籍。

　　2. 当有冲动时，可以通过转移注意力来缓解，比如看书、听音乐，或者进行适量的运动。

　　3. 如果有伴侣的话，也可以在对方的帮助下进行疏导，避免自己动手。

　　16岁每天一次自慰会有影响吗？

　　如果长期频繁地进行自慰，可能会对泌尿生殖系统造成一定负担，甚至引发炎症，也可能导致阳痿、早泄，以及影响婚后生育能力。对于这个年龄段的人来说，建议把更多精力放在学习上，饮食上要营养均衡，保证充足睡眠，尽量戒掉自慰的习惯。平时也应减少接触黄色内容，培养良好的生活习惯。