小孩急性肠胃炎期间适合吃哪些水果

在孩子患上急性肠胃炎时，可以适当吃一些低纤维的水果，比如苹果、香蕉和桃子，而应避免柑橘类和含糖量高的水果。推荐的水果包括蒸苹果泥、熟透的香蕉、去皮后的桃肉、木瓜泥以及低糖的梨汁。

1、蒸苹果泥：

把苹果蒸熟后，果胶的含量会增加，有助于吸收肠道中的多余水分，缓解腹泻。将苹果去皮去核，蒸20分钟左右，然后捣成泥，每天不要超过半个苹果。果胶能在肠道形成一层保护层，减少对炎症部位的刺激。

2、熟香蕉：

香蕉含有丰富的钾元素，能帮助补充因腹泻流失的电解质。选择表皮有黑点的熟香蕉更容易消化。每餐建议吃1/3根左右，其中的抗性淀粉有助于有益菌群的生长。

3、去皮桃肉：

去掉桃子外皮后，纤维素含量会降低，同时维生素C和胡萝卜素也有助于修复肠道黏膜。建议选用软糯的水蜜桃，切成小块后隔水蒸5分钟，每天摄入量控制在50克以内。

4、木瓜泥：

木瓜中含有的蛋白酶可以帮助分解蛋白质，减轻肠胃负担。选择成熟的木瓜，去籽后打成泥，用37℃的温水隔水加热后食用。每次吃2到3勺，其中的维生素A还能增强肠道的免疫力。

5、低糖梨汁：

将雪花梨榨汁后稀释饮用，其中的山梨醇具有一定的导泻作用，需要小心使用。建议将梨汁与温水按1:3的比例稀释，煮沸后晾至常温再喝，单次饮用不超过30毫升。

在急性发作期间，应停止食用所有生冷水果，等到恢复期再从糊状的水果开始逐渐添加。制作过程中要注意刀具和餐具的清洁消毒，水果要彻底去皮去籽。同时可以配合口服补液盐来维持体内的水电解质平衡。如果症状持续超过48小时，或者出现血便等情况，应及时就医。康复后的两周内应避免吃西瓜、芒果等高糖高纤维的水果，可以逐步引入蓝莓、草莓等浆果类食物。