早上起床嗓子有痰是怎么回事

早上喉咙有痰，可能和夜里呼吸道分泌物堆积、慢性咽炎、过敏性鼻炎、胃食管反流或上呼吸道感染有关。通过改善睡姿、保持空气湿润、使用药物等方式，可以缓解这种情况。

1、夜间分泌物堆积

睡觉时，呼吸道的纤毛活动变慢，导致黏液不能及时排出。如果平躺的话，鼻腔里的分泌物可能会倒流到喉咙，形成痰。睡前可以用生理盐水洗鼻子，把枕头垫高15到20度，早上起来喝点温水，有助于稀释痰液。

2、慢性咽炎

长期吸烟或者空气污染可能会刺激咽喉，引起慢性炎症，早上起来会觉得喉咙有黏痰。这种情况下，还可能伴有喉咙干燥、异物感等不适。可以在医生指导下用银黄含片、复方硼砂溶液漱口，或者吃甘桔冰梅片来减轻症状。

3、过敏性鼻炎

对尘螨或花粉过敏的人，晚上可能会出现鼻后滴漏，刺激喉咙产生痰液。通常还会伴随鼻痒、打喷嚏等症状。要尽量避免接触过敏源，同时可以服用氯雷他定片，或者使用布地奈德鼻喷雾来控制过敏反应。

4、胃食管反流

夜里平躺的时候，胃酸容易反流到食道，刺激喉咙，导致黏液分泌增加。常伴有烧心、反酸等表现。建议睡前三小时不要吃东西，可以服用奥美拉唑肠溶胶囊或铝碳酸镁咀嚼片来减少胃酸。

5、上呼吸道感染

病毒或细菌感染会引起鼻咽部发炎，早上醒来时，这些炎症分泌物和坏死细胞混合在一起，就形成了脓痰。可能还伴有喉咙痛、低烧等症状。需要根据病因选择合适的药物，比如阿莫西林克拉维酸钾片或连花清瘟胶囊，同时可以配合乙酰半胱氨酸颗粒帮助化痰。

平时要注意保持卧室湿度在40%到60%之间，睡前别吃太辣或太油腻的食物。如果经常早上痰多，或者痰里带血，要考虑是否是支气管扩张或鼻窦炎等问题。戒烟、少接触油烟，痰比较粘稠的话，可以每天喝点罗汉果茶或蜂蜜水润喉。如果症状持续超过两周，或者有呼吸困难、胸痛等情况，要及时做喉镜或胸部CT检查。