肌肉萎缩是怎么回事有哪些常见原因

肌肉萎缩可能由多种原因引起，包括长时间不活动、神经损伤、营养不良、炎症性疾病以及遗传因素等。

1、废用性萎缩：

如果身体长时间不动或缺乏锻炼，肌肉纤维会慢慢退化。这种情况常见于骨折后固定、长期卧床的病人，或者在太空失重环境下工作的宇航员。初期通常表现为力量减弱和肌肉变小，通过逐步进行康复训练可以部分恢复。

2、神经损伤：

当运动神经元或周围神经受到损伤时，信号传递就会受阻，导致肌肉无法正常工作。像脊髓损伤或肌萎缩侧索硬化症这样的疾病，就容易引发神经源性肌萎缩，常伴有肌肉抽动和反射增强。通过神经电生理检查可以明确诊断。

3、营养不良：

蛋白质摄入不够或者吸收有问题，会影响肌肉的合成。肝病严重或有慢性消耗性疾病的患者，可能会出现肌肉分解加快的情况，血清白蛋白水平下降是一个重要的参考指标。这时候需要配合肠内营养支持来改善。

4、炎症性疾病：

多发性肌炎、皮肌炎这类自身免疫性疾病会导致肌肉发炎。主要症状是对称性的近端肌无力，同时血液中的肌酶水平升高，肌肉活检可见淋巴细胞浸润。使用免疫抑制剂可以有效控制病情发展。

5、遗传因素：

一些遗传性肌肉疾病，如进行性肌营养不良，是因为基因突变导致肌肉膜蛋白异常。杜氏肌营养不良通常在儿童时期发病，会出现小腿假性肥大和Gowers征阳性。通过基因检测可以确诊。

适当进行抗阻训练有助于保持肌肉量，建议每周做2到3次力量训练，重点锻炼大块肌肉。饮食方面要保证每天每公斤体重摄入1.2到1.5克优质蛋白，比如鱼肉、鸡蛋这些容易吸收的食物。如果有慢性疾病，要定期检查肌力和肌肉状况，一旦发现肌力持续下降，应及时就医排查是否有神经肌肉问题。在维生素D缺乏的地区，建议每天补充800IU以维持肌肉功能。