脑溢血患者日常护理指南与保养方法

脑溢血患者可以通过控制血压、按时服药、进行康复锻炼、调整饮食以及定期复查等方法来维持健康。这种疾病通常与高血压、动脉硬化、脑血管异常、凝血问题和情绪波动等因素有关。

1、控制血压

高血压是脑溢血最常见的诱因之一，患者每天都要注意监测自己的血压并做好记录。建议使用电子血压计在固定时间测量，避免在剧烈运动或情绪激动后马上测。如果发现血压持续高于140/90毫米汞柱，应尽快联系医生调整治疗方案。在家生活中，要注意减少盐的摄入，每天不超过5克，少吃腌制食品。

2、规律服药

患者必须按照医生的指导服用药物，比如抗血小板药如阿司匹林肠溶片、降压药如硝苯地平控释片，还有神经营养类药物如胞磷胆碱钠胶囊等。所有药物最好安排固定的服用时间，并可以借助分药盒来帮助记忆。不能随意增减药量或停药，一旦出现牙龈出血、头晕等不适反应，要立即就医。建议家人协助监督服药情况，并定期检查肝肾功能。

3、康复训练

对于有肢体障碍的患者来说，发病后的2到6周是康复的关键期，应该尽早开始康复训练。上肢可以做捏橡皮球这样的抓握练习，下肢则可以尝试踝泵运动和床边站立。语言障碍者要进行舌肌训练和发音练习，每天跟读报纸15分钟。所有训练都应在专业康复师指导下进行，每次不要超过30分钟，防止疲劳过度。

4、调整饮食

日常饮食中应多摄入优质蛋白，比如鱼肉和蛋清，同时控制高胆固醇食物如动物内脏的摄入。主食可以选择燕麦、糙米等全谷物，蔬菜以深色菜为主，如菠菜和西蓝花。烹饪方式尽量选择清蒸或炖煮，避免油炸。如果有吞咽困难的情况，可以把食物做成糊状，进食时保持坐姿，一口一口慢慢吃，饭后也要注意口腔清洁，防止误吸。

5、定期复查

出院后的一个月内需要做一次头颅CT，看看出血是否吸收。之后每3到6个月做一次经颅多普勒超声，检查脑血管情况。每年还要做颈动脉彩超和血脂检测，糖尿病患者还需关注糖化血红蛋白水平。如果出现剧烈头痛、呕吐或意识不清等复发症状，要立刻拨打急救电话送医。

脑溢血患者要保持心情平稳，避免参与容易激动的活动，比如打麻将或者看刺激的影视内容。卧室要保持通风，地面要防滑，浴室里要装扶手和防滑垫。每天保证7到8小时的睡眠，午休时间不要太长。可以适当进行太极拳或散步等低强度运动，但要在家人陪同下进行，并随身携带急救卡。戒烟限酒，冬天注意头部保暖，外出时戴帽子防止冷风直接吹脸。家属要学习海姆立克急救法，备好常用药品，并定期参加医院的健康讲座，不断更新护理知识。