孕妇发烧头痛如何应对

怀孕期间如果出现发烧和头痛，可以通过物理降温、补充水分、调整饮食、药物治疗以及及时就医等方法来缓解。这种症状通常与感冒、妊娠期高血压、贫血、鼻窦炎或偏头痛等因素有关。

1、物理降温

用温水擦拭额头、腋下和腹股沟等部位有助于降低体温，不要使用酒精或冰水以免刺激皮肤。保持房间通风良好，温度控制在25摄氏度左右，穿宽松透气的棉质衣服。如果体温超过38.5摄氏度，可以在医生建议下使用退热贴来帮助降温。

2、补充水分

发烧时身体容易脱水，每天应喝2000毫升以上的温开水或淡盐水，可以分多次小口饮用。适当喝一些新鲜果汁，补充维生素C，但要避免含糖量高的饮料。注意观察尿液颜色，如果变深，说明需要多喝水。

3、调整饮食

选择容易消化的流质或半流质食物，比如小米粥、藕粉、鸡蛋羹等，避免吃油腻或辛辣的食物。多吃富含优质蛋白的鱼肉、豆腐，以及新鲜的蔬菜和水果。采取少食多餐的方式，每天可分成5到6次进食。

4、药物治疗

如果症状没有缓解或者加重，应在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、板蓝根颗粒或双黄连口服液等相对安全的药物。切勿自行服用阿司匹林或布洛芬等可能影响胎儿健康的药物。服药期间要注意监测胎心变化。

5、就医检查

如果体温持续高于39摄氏度，或者伴有剧烈头痛、视力模糊、意识不清等症状，应立即前往产科或急诊科就诊。医生可能会安排血常规、尿常规、血压监测等检查，以排除妊娠期高血压或其他严重问题。

怀孕期间出现发烧和头痛，建议保证每天至少8小时的睡眠，避免过度劳累。可以轻轻按摩头部缓解不适，但不要随意按压穴位。注意观察胎动情况，如有异常应及时就医。保持心情平稳，减少焦虑情绪对症状的影响。平时注意保暖，流感季节尽量减少去人多的地方，必要时可以接种流感疫苗预防感染。