背部抽筋疼痛是怎么回事

背部出现抽筋疼痛可能和肌肉疲劳、缺钙、受凉、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等有关。这种疼痛通常表现为局部肌肉的不自主收缩，影响正常活动，严重时还可能引发放射性疼痛或早晨起床时关节僵硬。

1、肌肉劳损

长时间姿势不对或者过度使用背部肌肉容易导致肌肉疲劳，进而出现痉挛性疼痛。这种情况在经常伏案工作、搬运重物或运动方式不正确之后比较常见。可以通过热敷来缓解不适，同时要注意调整坐姿，适当休息，必要时可按医生建议服用盐酸乙哌立松片等药物。

2、缺钙

如果身体缺乏钙元素，可能会影响神经和肌肉的正常功能，造成背部肌肉异常收缩。这种情况在孕妇、更年期女性和老年人中较为多见，有时还会伴随手足抽搐。日常应多吃牛奶、豆腐等富含钙的食物，严重时需在医生指导下服用碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服液。

3、受凉

寒冷天气会让背部肌肉血管收缩，血液循环变差，从而引起抽筋。这种情况在夏天吹空调或冬天保暖不够时更容易发生，疼痛一般是间歇性的。建议用暖宝宝进行局部热敷，注意防寒保暖，必要时可以外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂来缓解。

4、腰椎间盘突出

当椎间盘压迫到神经根时，可能会引发背部肌肉的反射性痉挛，常伴有下肢麻木或放射性疼痛。这与长期负重、骨骼退化等因素相关，CT检查可以帮助明确诊断。急性发作期应卧床休息，遵医嘱服用塞来昔布胶囊并配合甲钴胺片促进神经恢复，严重时可能需要手术治疗。

5、强直性脊柱炎

这是一种自身免疫性疾病，常导致早上起床时腰部和背部僵硬、疼痛，活动后会有所缓解但容易反复。通过HLA-B27基因检测有助于判断是否患病。治疗上需要长期服用柳氮磺吡啶肠溶片控制炎症，并结合康复训练维持关节灵活度，防止脊柱变形。

平时要养成良好的坐姿习惯，避免单侧负重，睡觉时最好选择硬板床。建议每周参加3次游泳或瑜伽等低强度运动，增强背部肌肉力量。如果疼痛持续超过三天，或者伴有发热、排尿异常等情况，应及时去医院检查，排除泌尿系统结石等其他问题。补钙和使用肌肉松弛类药物都应在医生指导下进行，不要自行增减剂量。