6个负面心态别忽视 让性爱更自在 经验不足可能影响你的亲密体验

在两性关系中，达到性高潮往往需要双方情感高度契合，才能真正体验到那种极致的快感。因此，在亲密时刻，双方都要努力克服心理障碍，才能更接近那个巅峰状态。

1、恐惧心理

这种心理主要体现在几个方面：一是担心意外怀孕或生育，导致做爱时精神紧张，无法完全投入；二是对处女膜破裂带来的疼痛感到不安，情绪负担重，影响心情；三是有些女性在婚前曾遭遇过性侵，即便现在和丈夫在一起，也难免心存戒备，难以放松。作为伴侣，应该理解并耐心引导，同时在过程中慢慢来，不要急于求成。

2、情绪低落

小兰原本和丈夫的性生活很和谐。但自从丈夫停薪留职后，家里经济压力大，经常“坐把”，她一直觉得压抑。即使丈夫尽力表现，她也很难达到高潮。不过，一旦丈夫找到合适的工作，重新找回生活的方向，她的状态也会慢慢好转。

3、缺乏经验

性方面的经验和其他技能一样，都是通过实践慢慢积累的。很多女性因为害羞，不好意思和朋友交流，也不好意思向长辈请教，根本不清楚什么是真正的“女性性高潮”。比如，一位儿科医生结婚两年了，竟然还不了解性高潮是什么。医生尚且如此，其他人就更不用说了。唯一的解决方式就是多尝试，在实践中不断摸索。

4、从属心态

一些女性在性生活中处于被动地位，她们认为自己只是“付出者”，不能有太多要求，服从才是女人的本分。因此，她们只关注对方是否满足，而忽略了自己感受。其实，性爱应该是平等的，男女都应该享受其中的乐趣。

避免这六个负面心态，让性爱更自然

1、不要强迫对方进行性行为。

男女之间的性能力本来就有差异，而且随着年龄增长，性欲也会有所变化，这是正常的生理现象。此外，工作、情绪和健康状况也会影响性欲。所以，不必强求双方始终保持一致，否则容易让性生活变得机械，失去乐趣。

2、不要太刻板地安排性生活。

如果性生活变成固定的程序，每天固定时间、固定地点、固定方式，反而会让它变得枯燥无味，缺乏激情。长期下来，可能让伴侣觉得性是一种负担，甚至产生抵触情绪。

3、别总拿性爱开玩笑。

夫妻之间偶尔开点玩笑可以增添情趣，但要把握好分寸。如果经常用不当的方式表达性需求，就像“狼来了”一样，当真正有需要时，对方可能会误以为又是在开玩笑，从而错失机会，影响感情。

4、不一定每次做完都要洗澡。

保持生殖器官的清洁很重要，性生活前双方都应做好准备。但如果刚洗完澡就做爱，只需简单清理即可。如果你总是要求做完立刻洗澡，或者催促对方马上清洗，可能会造成不愉快，也会影响性后的亲密氛围。

5、别一味追求新奇。

如今社会开放，很多人会受到影视或书籍的影响，想要尝试新的方式，这本身没有问题。但要注意的是，夫妻之间的性观念可能不同，如果一方难以接受，就不要强行改变，最好循序渐进，避免引发矛盾。

6、不是每次都能达到性高潮

近年来关于女性性高潮的文章越来越多，也让很多人开始期待女性每次都能达到高潮。但实际上，女性的性高潮受多种因素影响，并非每次都能实现。专家建议，只要双方感到满意和愉悦，就足够了，心理上的满足比形式更重要。

任何事情都有一个度，性生活也不例外。注意以上这些点，再想想还有没有其他让伴侣感到不适的地方，如果有，及时调整，别让性爱变成负担，这样才能维持家庭的和谐与幸福。