有心理障碍也能享受性高潮？摆脱6个负面心态，让亲密更自在

在两性关系中，达到性高潮往往需要双方情感高度契合，这被视为一种非常美好的体验。因此，在亲密时刻，双方都应该努力克服心理上的障碍，才能更好地享受这一过程。

1、恐惧心理

这种心理主要体现在几个方面：有的女性担心怀孕或生育，导致在过程中精神紧张，无法完全放松；也有人因为害怕处女膜破裂带来的疼痛而产生心理负担，影响情绪；还有一部分女性，由于婚前曾遭遇过性侵，对男性存在本能的抗拒，即便是在与丈夫相处时，也会心存顾虑。作为伴侣，应该多一些理解，慢慢引导，同时在行动上要循序渐进，不能急于求成。

2、情绪低落

小兰原本和丈夫的性生活很和谐。但自从丈夫停薪留职后，家里经济压力变大，她一直心情不好。即使丈夫努力表现，也很难让她达到高潮。其实，只要丈夫找到合适的工作，重新找回生活的方向，她的状态也会随之改善。

3、缺乏经验

性方面的知识和其他技能一样，需要通过实践来积累。很多女性不好意思和朋友交流，也不愿意向长辈请教，因此对“性高潮”一无所知。比如，一位儿科医生结婚两年了，竟然不知道什么是性高潮。可想而知，其他女性可能更加不了解。解决方法就是不断尝试，在实践中慢慢摸索。

4、从属心态

有些女性在性生活中总是处于被动地位，觉得“奉献”是女人的本分，而自己只能接受，不能主动索取。这样就会忽略自己的感受，只关注对方是否满足。其实，男女在性爱中应该是平等的，不要把性当成单方面的付出。

避免6种负面心态，让性爱更自然

1、不要强迫对方进行性行为。

男女之间的性能力是有差异的，而且随着年龄增长，性欲也会有所变化。这是正常的生理现象，同时受工作、情绪、健康等多方面因素影响。所以，不要强求对方始终保持一致的状态，否则会让性生活变得机械，失去乐趣。

2、不要太死板地安排性生活。

如果性生活变成固定的模式，比如固定时间、地点、方式，反而会让人感到枯燥乏味。长期下来，不仅难以保持兴奋，还可能让伴侣觉得性爱是一种义务，甚至产生抵触情绪。

3、不要总拿性爱开玩笑。

夫妻之间在性方面有信号，另一方应给予积极回应。适当开点玩笑可以增添情趣，但如果经常用不当的方式表达，就像“狼来了”一样，真正需要的时候，对方可能会误以为又是在开玩笑，从而错失机会，影响感情。

4、不需要每次性生活后都洗澡。

保持生殖器清洁很重要，行房前双方都应做好准备。如果刚洗完澡就进行性生活，简单清理即可。但如果你总是要求伴侣在事后立刻洗澡，或者自己马上去洗，可能会让对方感到不愉快，影响性后的互动和氛围。

5、不要一味追求新奇。

如今社会开放，很多人看过一些关于性的影视或书籍，可能会想尝试新的方式，增加情趣。但要注意的是，夫妻之间的性观念不一定一致，如果一方难以接受，就不要强求。最好逐步引导，避免造成误解或矛盾。

6、不是每次都会有女性性高潮。

近年来，关于女性性高潮的文章越来越多，很多人因此希望女性能经常达到高潮。但实际上，性高潮受多种因素影响，不可能每次都能实现。专家建议，只要双方感到满足和愉悦，就足够了，心理上的舒适感才是最重要的。

任何事情都有一个度，性生活也不例外。注意以上这些方面，再想想还有没有其他会让伴侣感到不适的情况，及时调整，别让性爱变成负担，这样才能维持家庭的和谐与幸福。