一个月一次飞机正常吗？如何控制性冲动？

一个月一次手淫是不是正常？

一般情况下，1到4次。

对于大多数成年男性来说，每月手淫1到4次是正常的生理现象，属于自然的性需求。不过，如果是未成年人，或者年纪较大，尤其是60岁左右的人群，建议控制在每月一次左右，具体还要根据个人的身体状况和年龄来调整。

怎么控制自己的性冲动？

1、培养自控力

当青少年意识到自己有性冲动时，要学会控制情绪。除了与异性建立感情外，也可以通过参与一些有益的活动或运动来转移注意力，提高自我控制能力。真正的感情应该是相互尊重，而不是一时的冲动。

2、增加体育锻炼

日常生活中，多参加一些运动，比如跑步、打篮球、打羽毛球等，不仅能帮助你减少对性的关注，还能逐渐降低对网络色情内容的兴趣，从而有效抑制性欲望。

3、保持适当距离

现实中的一些亲密行为，比如牵手、拥抱、亲吻，往往会激发男性的性欲。因此，青少年要懂得适度克制，因为这不仅是对自己负责，也是对他人负责。而控制欲望的能力，也反映了一个人是否成熟。

4、可以偶尔释放

青少年出现性冲动是很正常的现象。如果实在无法控制，可以通过手淫来缓解，这种方式不会伤害他人，也算是一种临时的调节方式。但千万不要养成频繁手淫的习惯，否则可能会影响身体发育和成长。