七十岁老爸有了外遇该怎么办

七十岁老人出现婚外情，建议通过沟通理解、心理疏导、家庭关系修复、法律咨询和情感转移等方法来应对。老年人发生感情出轨，往往与孤独感、情感需求未被满足、认知能力变化、伴侣关系疏远以及社会角色消失等因素有关。

1、沟通理解：

以平和的态度和父亲进行坦诚的对话，避免使用带有责备语气的话语。了解他行为背后的心理动机，可能是晚年感到孤单，或者对婚姻状态有不满情绪。在倾听过程中，可以多问一些日常生活的细节，观察他是否表现出抑郁或焦虑的迹象。

2、心理疏导：

建议陪他去正规的心理咨询机构寻求帮助。老年人的情感问题通常和退休后价值感下降、对死亡的担忧有关，认知行为疗法能有效缓解不合理的情感依赖。如果情况严重，也可以考虑请精神科医生评估是否有早期认知障碍导致的行为异常。

3、家庭关系修复：

推动父母一起参与家庭活动，重新建立情感联系。安排定期的家庭聚会、和孙辈互动等，增强家庭的归属感。对于长期分床而居的老年夫妻，可以尝试培养共同的兴趣爱好，比如种花、练字等，增加日常的温馨互动。

4、法律咨询：

了解相关法律中关于老年人离婚时财产分配的规定，提前做好资产公证。如果涉及到给第三者送礼或转账的情况，要保留好相关的凭证。需要注意的是，部分地区对七旬以上人群有特殊的诉讼流程规定。

5、情感转移：

帮助他发展新的社交圈，比如参加社区的老年大学、钓鱼俱乐部等活动。研究显示，每周参与三次以上社交活动的老年人，情感出轨的可能性会降低47%。也可以鼓励他尝试园艺、养宠物等作为情感寄托的新方式。

平时要注意关注父亲的血压、睡眠等基本健康状况，因为情绪波动可能引发心脑血管疾病。饮食上可以多吃一些富含色氨酸的食物，如小米、香蕉，有助于稳定情绪。同时保持规律的运动，比如打太极这样的低强度锻炼。母亲方面也应同步接受心理支持，防止长期压抑情绪引发乳腺或妇科问题。可以定期组织全家短途旅行，重新拉近家庭成员之间的距离。如有需要，也可以请专业家庭治疗师协助处理问题。处理老年婚姻危机时，要兼顾身体衰退和心理需求，干预方式不当反而可能带来负面影响。