正确使用避孕套的技巧与方法

正确使用避孕套能有效实现98%的避孕成功率，关键步骤包括挑选合适尺寸、全程佩戴、排出储精囊内的空气，以及事后妥善处理。

1、选对合适的尺寸：

如果避孕套太紧容易破裂，太松则容易滑落。亚洲男性一般适合标称宽度为52±2毫米的中号。初次使用时建议尝试不同尺寸，以便找到最合适的。测量勃起后阴茎根部的周长，再除以2就能得到一个大致的宽度参考值。市面上常见的品牌通常分为大号（54-56毫米）、中号（52毫米）和小号（49毫米）。特殊款式如超薄或带螺纹的，不影响尺寸选择。

2、全程使用：

应在阴茎勃起后、与伴侣接触体液之前就戴上。一些常见错误是等到中途才使用，这时候尿道口可能已经分泌含有精子的前列腺液。撕开包装时要小心，避免指甲划破。捏住储精囊，把里面的空气排出来，然后顺势展开到阴茎根部。如果戴反了，必须换一个新的，不能翻转后再用。

3、适当润滑：

可以使用水性润滑剂来配合避孕套，但不要用油性的，比如凡士林或婴儿油，这些会损坏乳胶材质。如果阴道比较干，可以额外加点润滑剂，减少摩擦导致破裂的风险。每隔10到15分钟检查一下润滑情况，但不要为了延长使用时间而使用麻醉类的延时产品。

4、事后处理：

射精后要立即捏住避孕套的根部，慢慢退出，防止精液外漏。用纸巾包好后丢弃，避免堵塞马桶。使用后检查是否有破损，如果发现破裂，要在72小时内服用紧急避孕药。即使没有射精，也不能重复使用同一个避孕套。

5、存储方式：

应放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射或高温环境，比如钱包或车内，这样容易让乳胶老化。购买时注意查看外包装上的有效期，过期的避孕套破裂风险会增加三倍。尽量选择正规渠道购买，劣质产品可能使用再生橡胶或添加有害物质。对于乳胶过敏的人，可以选择聚氨酯材质的，但弹性较差，需要更仔细地佩戴。

在使用避孕套期间，建议结合其他避孕方法，提高安全性。比如安全期计算或体外射精，这些方法并不可靠。如果出现瘙痒或红肿，可能是乳胶过敏，可改用聚异戊二烯材质。定期进行性传播疾病检测也很重要，因为避孕套并不能完全阻止HPV等病毒的传播。存放时要远离儿童，防止误食。选择有医疗器械注册证的正规产品，避免购买三无产品影响效果。