男人高潮有哪几种类型？掌握这8个技巧提升完美高潮体验

很多人觉得，男性在射精的那一刻就达到了性高潮，因此不需要特别去“经营”它。其实，男性的性高潮也有不同的层次，如果想要体验更高质量的高潮，可以从以下几个方面入手。

男性高潮也有不同等级，8个方法助你达到最佳状态

1、刺激会阴区域。会阴位于睾丸和臀部之间，这个部位布满了神经末梢，对外界刺激非常敏感。有部分男性表示，对会阴进行按压，可以带来多次高潮，因为这种刺激能间接作用于前列腺。在亲密行为中，伴侣可以用手指轻轻按压这一区域。

2、进行凯格尔运动。凯格尔训练主要是锻炼盆底肌肉群，这对提升男女双方的性能力都有很大帮助。如果这部分肌肉比较强健，男性在性生活中就能更好地控制节奏，同时也能增强高潮的强度。建议男性尝试用盆底肌来控制阴茎的挺起与放松。

3、延缓高潮到来。有研究指出，“接近高潮”技巧是一种有效的方式，就是有意识地让高潮延迟，直到达到最强烈的时刻。研究发现，当男性快要达到高潮的90%时，可以暂停一下，稍作休息后再继续，这样最终的高潮会更加猛烈。

4、探索男性的“G点”。虽然男性没有像女性那样的G点，但他们的前列腺就是类似的存在。可以通过前面提到的会阴刺激方式，对外部进行按摩。此外，男性身体还有其他敏感区域，如果双方都愿意尝试，也可以一起探索更多能增强快感的“敏感区”。

5、提升睾酮水平。睾酮不仅有助于勃起，还能增强性欲。研究表明，当男人观看激动人心的比赛或电影时，体内睾酮水平会上升。希腊雅典军事医院的研究也发现，睾酮含量高的人，性高潮更强烈。所以在性爱前，可以做一些有助于提高睾酮的活动，比如快走。

6、托举睾丸。在高潮即将来临的时候，睾丸会自然向上靠近身体，从而增加射精的力量。戈德曼建议：“在男性高潮即将到来时，轻轻托起睾丸可以带来更强的刺激。”

7、关注身体感受。有时候，在性生活中男性容易分心，比如想着伴侣的外表，或者回忆一些刺激的画面。但如果想获得更强烈的高潮，就应该把注意力集中在身体的感受上。专注后，你会发现身体的反应会明显不同。

8、放慢呼吸节奏。男性可以根据自己的呼吸频率来进行动作。找到节奏后，慢慢放缓呼吸，使其与动作同步。当高潮临近时，呼吸会变得急促，但还是要尽量保持平稳，这样能让阴茎获得更多血液和氧气，从而增强高潮的强度。