性高潮障碍怎么治？两种有效方法助你改善

性欲高潮功能障碍，也被称为性高潮缺乏或性感缺失，是指女性在性生活中虽然具备正常的性欲望，且在受到足够强度和时间的刺激后，身体也表现出正常的兴奋反应，但仍然经常出现性高潮延迟或无法达到高潮的情况，导致只能获得较低水平的快感，很难或几乎无法实现性满足。

日常生活中要保持情绪稳定，以积极的心态面对压力。在进行性活动时，应尽量放松心态，主动参与并配合伴侣，一起体验性生活的乐趣。同时要注意饮食均衡、科学合理，适当食用一些有助于提升性功能的药膳；此外，生活作息要有规律，加强体育锻炼，以增强身体素质，提高整体适应能力。

1、心理调节治疗

除了少数由全身性疾病引发的器质性性高潮障碍外，大多数女性的性高潮问题主要源于心理因素。因此，我们建议从心理层面入手进行调整。帮助患者了解性解剖和生理知识，鼓励她们积极参与并配合伴侣，共同享受亲密关系。同时，让患者熟悉性反应周期中可能出现的各种变化，缓解对性高潮的无意识恐惧，当无法达到高潮时，可以适当转移注意力，保持心情愉悦。此外，也要引导患者正确看待性与性行为，减轻焦虑情绪，增强自信心。

泌尿生殖系统感染（如阴道炎、盆腔炎等）、外伤或肿瘤、器官位置异常、盆腔神经损伤、脊髓疾病等，都可能影响到性高潮的反射路径；阴道血液循环不畅（如血栓阻塞）；内分泌失调（如艾迪生病、垂体功能减退、甲状腺功能亢进或减退等）；妇科手术、先天发育异常、全身性感染、长期大量饮酒或服用中枢神经抑制类药物等，都可能诱发性高潮功能障碍。

2、行为干预疗法

（1）建议患者与伴侣积极配合，改变性生活方式，让男方学习掌握一些提升女性性欲的方法和技巧，以耐心和体贴的态度，努力帮助女方达到高潮。

（2）自慰：西方的一些性治疗专家认为，自慰是改善女性性高潮障碍最有效的方式之一。因为在没有压力的情况下进行自慰，女性更容易放松身心，充分激发性兴奋，从而更容易获得性高潮。这种方法对于原发性性高潮障碍的女性来说尤其适用。

（3）PC肌锻炼法：PC肌即控制排便、排尿和阴道收缩的肌肉群。锻炼时可以选择站立、平躺或坐姿，先调整呼吸，保持平静，在深吸气的同时收紧PC肌，稍作屏气后慢慢呼气放松，如此循环约5分钟，每天可进行5到6次。

对于那些原发性性高潮障碍的女性，如果自慰仍无法达到高潮，或者觉得自慰不太适合自己，可以尝试使用振荡器。使用时应从最低档开始，一旦达到高潮就停止使用。切勿一开始就选择高强度刺激，或长时间使用，以免形成依赖。

此外，部分患者还会采用药物治疗，主要是通过激素疗法来改善性体验。例如，使用雌激素来刺激宫颈，增加分泌物，改善阴道环境，从而提升性生活中的快感。