性爱后头痛怎么回事？中年男性要注意这个健康信号

性爱头痛，也被称为性交头痛或高潮期头痛。男性比女性更容易出现这种状况，比例大约是女性的3到4倍。同时，有偏头痛病史的人更可能经历这种类型的头痛。有些人会在性高潮来临前慢慢感受到一阵疼痛，而另一些人则可能在高潮瞬间突然感到剧烈的头痛。

与普通头痛不同，性爱头痛是一种突然发作、非常尖锐且具有穿透感的疼痛。它通常从头骨底部开始，然后逐渐向上蔓延至头部前方。这种疼痛可能会持续数月甚至数年，之后会自行消失。根据症状表现，性爱头痛主要分为两种类型：

1、类似压力引发的头痛，常见于头部后侧，随着性兴奋程度的增加，疼痛也会加重。

2、只在性高潮前或高潮时发生，伴有爆裂感和抽痛。

一、节奏过快可能导致头痛

健康人在进行性生活时，心率、呼吸和血压都会明显上升，心率可能达到每分钟140到180次，收缩压会上升30到80毫米汞柱，舒张压则可能增加20到50毫米汞柱。这种情况在跑步等中等强度运动中也会出现。

如果在性生活中过于急躁，就有可能在性行为过程中或之后出现头痛。这主要是因为情绪紧张、动作过快，加上血压迅速升高，缺乏缓冲过程，导致交感神经过度兴奋，血管收缩，从而引发剧烈头痛。因此，在性生活中要注重情绪的调动，从全身放松到实际性行为，都应该循序渐进，这样可以有效预防性爱头痛。

二、中年男性需特别注意性爱头痛

30到50岁的男性是性爱头痛的高发人群，发病概率是普通人的三倍。有些男性误以为这是由于太兴奋引起的，觉得没什么大问题。但如果在性生活中频繁出现严重头痛，可能会增加未来突发心脑血管疾病的风险。

为了排除大脑中潜在的病变，建议及时去医院做检查，包括脑部及周围血管的造影检查。如果已经明确病因但治疗效果不理想，可以在性高潮到来之前停止性生活，这样可以减少头痛的持续时间，并有助于预防其再次发生。对于本身有脑血管疾病或高血压的男性，可以在医生指导下，在性生活前服用小剂量降压药或止痛药，以降低性爱头痛的发生风险。

三、放松颈部肌肉有助于预防头痛

部分性爱头痛的产生与颈部肌肉的紧张有关。在性高潮时，交感神经兴奋，导致头颈部肌肉痉挛。如果存在血管狭窄的情况，就会造成脑部供血不足，再加上性生活中血液集中在生殖系统，进一步加剧脑部缺血，从而引发疼痛。对于这类情况，可以在性生活前后有意识地放松脖子、下颌和肩膀的肌肉，日常也可以多做一些相关的放松练习。