长时间禁欲对男性有哪些负面影响？男生禁欲多久身体会明显好转？

　　长时间不进行性生活对男性有哪些影响？

　　现在有不少家庭是男方外出工作，女方在家照顾孩子。如果男方去外地工作，有时半年甚至一年才回家一次，这样的情况下，男性可能会经历较长时间的禁欲。实际上，长期不进行性生活对男性的身体和心理都有一定的负面影响，那么具体会带来哪些问题呢？

　　首先，长期禁欲容易导致射精功能出现问题。射精障碍是一种常见的性功能障碍，如果长时间没有性生活，就可能引发这种问题。因为长期压抑欲望会对心理状态产生不良影响，进而影响到性功能。有些人认为“固精”可以补肾，其实这个观念并不正确。

　　其次，长期不进行性生活会让性欲逐渐下降。大脑是控制欲望的重要部分，当欲望在脑海中不断积累时，它会通过下丘脑传递到垂体，从而激发性冲动，使阴茎勃起。但如果一直刻意压制欲望，身体就会慢慢失去兴趣，对性生活变得陌生，甚至影响整体健康。另外，由于阴茎缺乏正常的刺激和运动，相关的神经也会变得迟钝甚至退化。因此，夫妻之间尽量保持在一起，避免长期分离。

　　再者，长时间禁欲还可能影响正常的性交能力。男性的阴茎海绵体内含有丰富的平滑肌，如果长期不勃起、不充血，这些肌肉会逐渐退化，影响海绵体的正常功能。这样一来，性交时可能会出现困难，甚至影响性生活的质量。

　　男性禁欲多长时间后身体会有改善？

　　1. 禁欲本身并不会让身体变得更健康，也不会提升身体素质。排精不会对身体健康造成伤害，也不会影响体质。

　　2. 临床上，一些有焦虑或抑郁情绪的人常常感到疲劳、头晕、没精神、不想动，这其实是心理压力造成的，而不是因为排精引起的。中医中有一种说法叫“一滴精，十滴血”，认为频繁排精有害身体，但这种观点并不科学。事实上，适度的性生活和规律的排精有助于缓解压力，增进夫妻感情，对身心健康是有好处的。所以不必担心排精对身体不好，禁欲反而不能改善身体状况。

　　3. 要想增强体质，可以多做有氧运动，比如慢跑、快走、游泳，或者练习太极、八段锦等。每天进行2到3次提肛训练，也有助于延长性生活时间，改善性功能。这些都是提升身体状态的有效方式。