新婚夫妻必看的保健小知识

婚姻是男女之间建立的一种社会关系，它不仅是家庭形成的基础，也是人口繁衍的前提。也就是说，只有在结婚之后，才能组建家庭、生育子女、延续生命。

新婚期健康教育是为了帮助即将结婚的男女掌握相关健康知识，了解婚姻与身体健康之间的联系，认识遗传对下一代的影响，学习必要的医学常识，从而减少遗传病和传染病的传播；同时也有助于提升全民健康水平，促进家庭幸福，提高国家整体健康素质，并推动新婚姻法的落实。

婚姻健康教育的内容主要包括：婚姻道德观念、男女生殖系统的解剖结构与生理功能、怀孕的基本原理、性知识讲解、优生优育知识以及新婚时期的避孕方法。

1、夫妻在计划怀孕前应该做好以下几方面的准备：

1、掌握女性排卵周期，有助于提高受孕几率；

2、在一个月内保持良好的生活习惯，增强精子和卵子的质量；

3、在三个月内避免饮酒和吸烟；

4、注意饮食均衡和日常卫生，既能满足身体营养需求，也能预防一些常见疾病；

5、保持积极乐观的心态，双方都对怀孕有期待；

6、在性生活中要互相配合，尽量达到情感和生理上的满足。民间流传着“七不怀孕”的说法，比如酒后不宜怀孕、过度疲劳时不宜怀孕、生病后不宜怀孕、情绪低落时不适宜怀孕、环境嘈杂时不适宜怀孕、雷雨天不适宜怀孕、旅行结婚也不宜怀孕等。

二、特殊情况下怀孕的时间安排：

1、服用过口服避孕药的女性，建议在停药6个月后再考虑怀孕。因为避孕药中的激素成分可能会对胎儿的性器官发育造成一定影响，这些激素需要较长时间才能从体内完全排出。

2、取下节育环的女性，应在月经恢复正常2到3次后再怀孕。因为节育环作为异物可能会影响子宫内膜，取出后需要时间恢复。从优生角度出发，一般建议等待2到3次正常月经后再怀孕。

3、曾经有过流产或早产经历的女性，最好在一年后再怀孕。因为怀孕期间身体会经历一系列变化，而流产或早产后，如子宫等器官需要较长时间才能恢复到最佳状态。

4、剖腹产后的女性应至少等待两年再怀孕。剖腹产会在子宫上留下疤痕，需要大约两年时间才能修复。如果在未完全恢复的情况下怀孕，可能引发子宫破裂、早产甚至危及母婴生命。

5、经历过葡萄胎的女性，建议在一年后再尝试怀孕。因为葡萄胎有约10%-15%的恶变率，大多数恶性变化发生在半年内，因此一年后怀孕更为安全。

6、长期酗酒的女性在怀孕前需要至少20天的准备期。虽然酒精代谢快，但其对生殖细胞的毒性不会随代谢物排出而消失，必须等到受损细胞被清除后才更安全。女性卵子成熟需要约14天，所以建议20天后怀孕；男性精原细胞成熟则需要80天。

7、接受过X光照射的女性，建议在4周后再考虑怀孕。虽然每次X光照射剂量不大，但会对生殖细胞造成一定损害，可能导致染色体异常或基因突变，因此专家建议4周后怀孕更安全。

8、长期服药的女性应在医生指导下确定合适的怀孕时间，因为药物对卵细胞的影响因人而异，需根据具体情况判断。