早上洗脸时出现鼻血，可以通过按压止血、冷敷、保持正确姿势、使用药物以及及时就医等方法来处理。鼻血的发生可能与鼻腔干燥、外伤、鼻腔炎症、高血压或血液疾病等因素有关。
### 1、按压止血
用手指捏住鼻子两侧的鼻翼，持续按压5到10分钟，同时用嘴呼吸。在按压过程中，身体稍微前倾，防止血液流进喉咙。如果出血量较大，可以借助消毒棉球或纱布塞入鼻腔辅助按压。按压期间不要频繁松开手查看，以免影响止血效果。
### 2、冷敷
将冰袋或冷毛巾放在鼻梁和额头部位，通过低温让鼻部血管收缩。冷敷时间控制在15到20分钟，避免皮肤冻伤。冷敷时要确保敷料干净，重复使用前需要进行消毒。冷敷可以和按压止血一起进行，效果更明显。
### 3、保持正确姿势
在止血时，最好保持坐姿或半躺姿势，头部略微前倾。不要仰头，以免血液倒流引起呛咳；也不要平躺，以免加重出血。止血后4到6小时内避免剧烈运动、用力擤鼻或挖鼻孔，防止再次出血。如果环境比较干燥，可以使用加湿器保持空气湿润。
### 4、使用药物
如果常规方法无效，可以在医生指导下使用盐酸麻黄碱滴鼻液来收缩血管，或者用云南白药粉外敷。对于凝血功能异常的人，应在医生建议下服用氨甲环酸片等止血药物。切勿自行使用未经医生指导的药物，尤其是高血压患者要特别注意。
### 5、及时就医
如果出血超过30分钟仍未停止，或者出血量大导致头晕、乏力，应尽快去医院就诊。医生可能会采用凡士林纱条填塞、电凝止血或硝酸银烧灼等方法处理。如果经常流鼻血，建议做血常规、凝血功能和鼻内镜检查，以排查是否有血液病或鼻腔肿瘤等问题。
日常生活中，预防鼻血要注意保持鼻腔湿润，可以用生理盐水喷雾或涂抹少量凡士林。饮食上宜清淡，多吃富含维生素C和维生素K的食物，比如猕猴桃、菠菜等。高血压患者要按时服药，控制好血压，避免用力擤鼻子或抠挖鼻孔。在冬季干燥季节，适当增加室内湿度，有助于减少鼻腔黏膜受损的几率。如果经常出现不明原因的鼻血，建议尽早去医院检查，找出真正的原因。
