七种错误洗脸方式正在伤害你的皮肤

洗脸时如果方法不当，比如用力搓洗、频繁去角质、水温太高、用碱性洁面产品、用毛巾摩擦、过度清洁或者带妆睡觉，这些都可能对皮肤造成伤害。不正确的洗脸方式可能会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、敏感、泛红甚至刺痛。

用力搓洗容易损伤皮肤的角质层，尤其是使用磨砂膏或洁面仪时，如果摩擦太重，就可能让皮肤屏障受到损害。洗脸后感觉紧绷、脱皮，就是个信号，长期这样还可能引起毛细血管扩张。建议选择氨基酸类的洁面乳，用手指轻轻打圈来清洁。频繁去角质会加快角质的脱落，油性皮肤每周最多做1到2次，干性皮肤则要减少到每月一次。化学类的去角质产品比物理磨砂更温和一些，但要注意不要碰到眼周等敏感部位。

碱性洁面产品会破坏皮肤本身的弱酸性环境，比如皂基类洁面乳的pH值通常在9到10之间，用完后要立刻补水。可以选择pH值接近5.5的弱酸性洁面产品。毛巾擦脸容易滋生细菌，而且粗糙的纤维可能会拉扯皮肤，最好换成一次性洁面巾轻轻按压吸干水分。洗脸次数太多或者时间太长，也会把皮肤上的必要油脂洗掉，影响皮肤的微生态平衡。而带妆睡觉会让毛孔无法正常呼吸，彩妆残留加上皮脂容易形成闭口粉刺，卸妆时要用油水双相的卸妆液充分乳化。

正确的洗脸方式应该以温和为主，根据自己的肤质选择合适的洁面产品，水温控制在32到36℃之间，清洗时间不要超过一分钟。洗完脸后三分钟内要及时使用保湿产品，帮助恢复皮肤的保护层。如果已经出现皮肤屏障受损的情况，可以暂时使用含有神经酰胺的修复霜，避免使用含酒精或香精的产品。如果持续出现红肿、脱屑等症状，建议及时去皮肤科检查，排查是否有特应性皮炎等皮肤问题。