油性皮肤怎么洗才对？正确洗脸方法全攻略

油性肌肤的洗脸方法主要包括用温水清洁、选择控油型洁面产品、避免频繁清洁、定期去角质以及及时做好保湿等。

1、用温水洗脸

油性皮肤在清洁时，推荐使用32到35摄氏度的温水。温度太高可能会伤害皮肤屏障，反而让皮脂腺更活跃；温度太低则难以清除油脂。洗脸时可以将温水轻轻拍在脸上，配合手指打圈按摩，尤其注意T区这些容易出油的地方，整个过程控制在30秒左右。

2、选对洁面产品

建议选用含有氨基酸类表面活性剂或水杨酸成分的洁面产品，比如芙丽芳丝净润洗面霜、珂润润浸保湿洁颜泡沫。这类产品能有效去除多余油脂，同时不破坏皮肤自身的保湿能力。不要使用含皂基或者强清洁力的产品，否则会让皮肤感觉紧绷，反而刺激出更多油。

3、别频繁洗脸

每天洗脸两次就够了，洗太多会扰乱皮肤的正常菌群。卸妆之后不需要再用洁面产品，也别用磨砂型洁面仪或刷子。如果白天脸特别油，可以用吸油纸轻轻按压，而不是反复用水冲洗。

4、定期去角质

每周做一到两次温和去角质护理，可以选择含有乳酸或葡糖酸内酯的产品，比如宝拉珍选大地之源洁面凝胶。如果用物理去角质，要选颗粒细腻的磨砂膏，动作要轻柔，避开眼周区域。去完角质后要及时补水，防止皮肤屏障受损。

5、洗脸后马上保湿

洗完脸后三分钟内，使用含有神经酰胺或透明质酸的清爽型保湿产品，比如薇诺娜舒敏保湿特护霜。油性皮肤也需要保持水油平衡，不然皮肤变干反而会刺激更多油脂分泌。晚上可以局部使用含烟酰胺的护肤品，帮助调节油脂分泌。

油性皮肤的人平时要注意饮食，少吃高糖高油的食物，适当补充维生素B族。尽量不要用手频繁摸脸，床单最好每周换2到3次。如果伴随痘痘、毛孔粗大等问题，建议在皮肤科医生指导下使用阿达帕林凝胶等药物，不要自己随便用强效控油产品，以免引起敏感。