早上洗脸时出现鼻血，可能和鼻腔干燥、外力刺激、鼻炎、高血压或血液系统疾病等因素有关。可以通过保持鼻腔湿润、避免用力擤鼻、使用药物等方式来缓解症状。如果情况持续或反复，建议尽快去医院查明原因。
### 1. 鼻腔干燥
在秋冬季节或者长时间待在空调房里，空气湿度低，容易导致鼻腔黏膜变干甚至破裂出血。建议使用生理盐水喷雾来保持鼻腔湿润，同时在室内放一台加湿器，让湿度维持在40%到60%之间。平时不要频繁挖鼻子，洗脸时动作也要轻一点。
### 2. 外力刺激
洗脸时如果用力揉搓鼻部，或者擤鼻太猛，可能会伤到鼻前庭的血管。这个部位血管比较丰富且表浅，很容易因为外力而破裂出血。要养成正确的清洁习惯，如果发生鼻出血，可以用拇指和食指捏住鼻翼，按压5到10分钟来止血。
### 3. 鼻炎
对于有过敏性鼻炎或萎缩性鼻炎的人来说，鼻腔黏膜本身就比较脆弱，炎症会使得血管扩张，容易渗血。可以在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂等抗炎药物，同时配合鼻腔冲洗，减少过敏原的刺激。
### 4. 高血压
早晨是血压的一个高峰时段，这时候鼻腔里的小血管可能因为压力升高而破裂出血。这种情况在中老年人中较为常见，常伴有头晕、头痛等症状。要注意监测血压，按时服用降压药，比如苯磺酸氨氯地平片，并避免突然低头或弯腰的动作。
### 5. 血液系统疾病
像血小板减少性紫癜或血友病这类影响凝血功能的疾病，可能导致鼻出血反复发生，而且不容易止住。这种情况下需要做血常规和凝血功能检查，确诊后可能需要输注血小板悬液或凝血因子浓缩剂等治疗方式。
日常生活中要注意保持室内空气流通和湿度适宜，少吃辛辣刺激的食物。如果鼻出血反复发生，或者一次出血量超过200毫升，就要及时去医院就诊。中老年朋友要定期检查血压和血糖，儿童如果经常流鼻血，也建议排查是否有鼻腔异物。冬天可以适当用凡士林涂抹鼻腔前部来预防干燥，但注意不要深入鼻腔，以免引起吸入风险。
