盐水洗脸会摄入盐分吗

用盐水洗脸和吃盐是两回事，方式完全不同。盐水洗脸是把食盐溶在水里用来清洁皮肤，而吃盐则是通过嘴巴进入消化系统。

用盐水洗脸时，食盐里的氯化钠能起到一定的杀菌和收敛作用，帮助去除皮肤上的油脂和脏东西。对油性皮肤来说，低浓度的盐水可能会有短暂的控油效果，但如果经常使用，反而可能伤害皮肤屏障，造成干燥或刺痛感。使用时要确保盐完全溶解在温水里，浓度大约是0.9%，也就是生理盐水的浓度，避免盐粒摩擦伤到角质层。

作为调味品，食盐被吃下去后，主要是在肠胃里被吸收，帮助调节体液中的钠含量。世界卫生组织建议成年人每天摄入的盐不超过5克，吃得太多会增加高血压和心血管疾病的风险。食盐里含有的碘是合成甲状腺激素的重要成分，但外用的话，皮肤是吸收不了的。要注意的是，吃进去的盐和外用的盐没有直接关系，皮肤也不能把外用的盐转化成可以被吸收的钠。

平时护肤的话，要根据自己的肤质来选择合适的清洁产品，敏感肌或者皮肤有破损的时候最好别用盐水。饮食上也要注意控制盐的摄入量，多吃点新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。如果皮肤出现红肿、脱皮等异常情况，应该马上停止使用，并去看皮肤科医生。